ADIÓS PANTALLAS (AL MENOS POR UN RATO)
Para Martha Durán, psicóloga del área de Bienestar y Consejería del campus Monterrey del Tec, es el momento que hagas actividades fuera de las computadoras, las tareas escolares o el trabajo.
“Puedes empezar un diario, leer algún libro de crecimiento personal, reinventar un espacio de tu casa; este tipo de actividades nos traerán una satisfacción emocional significativa", destacó.
Estas son otras ideas sobre qué hacer más allá de los aparatos electrónicos:
1. Desempolva tus juegos de mesa y diviértete con tu familia.
2. Decídete a armar ese rompecabezas que tienes olvidado.
3. Pinta mandalas o si tienes acuarelas dale rienda suelta a tu lado creativo.
4. Saca revistas viejas y aprovecha para hacer un “pizarrón de los sueños”. En esta nota de CONECTA encontrarás de qué se trata.
5. Si hay niños chiquitos en tu casa, saquen los disfraces y realicen una obra de teatro improvisada.
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